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精子标准质量

2018-10-23 12:05| 发布者: 福康贝贝| 查看: 210| 评论: 0

摘要: 常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息.实际上这些内容的分析,只是非常表浅的分析,有时还难以真正了解精子的功能和受精潜能, ...
  常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息.实际上这些内容的分析,只是非常表浅的分析,有时还难以真正了解精子的功能和受精潜能,特别是在人工授精及试管婴儿方面,尚不能仅仅通过精液常规所提供的信息,决定是否可以进行人工授精.
  衡量标准
  (1)精液量:正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.
  (2)颜色:正常是灰白色或略带黄色.乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色,红色,显微镜下见红细胞者为血性精液,常见于副性腺,后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤.
  (3)酸碱度:精液正常的pH值为7 2~7 8.小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧.(4)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化.射出精液30分钟后,精液仍不液化属于异常.
  (5)粘稠度:将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm.
  (6)精子计数:一般以每毫升精液中的精子数表示.正常计数≥20×106/ml.低于此值为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等,可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育.如精子计数大于250×106/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育.
  (7)精子形态:正常形态的精子≥50%,否则可造成不育.
  (8)活动力: 精子中呈直线迅速向前运动者≥50%.
  (9)白细胞:正常精液中白细胞<1×106/ml.白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染.
  (10)存活率:通常指射精后1小时内检查,活精子≥50%.导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症,精索静脉曲张,慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征,精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当提高方法
  多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子 的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车.
  少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.
  戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行.
  适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行.
  少用化妆品.化妆品中广泛含有一种邻苯二甲酸酯的物质,可干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下和形态异常.
  向麻醉剂说不.麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间.
  放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活.
  把手机放在上衣兜.手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜.
  多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.
  多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等.
  食物习惯
  ⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多.
  ⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用.
  ⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用.富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃.
  中药保养
  关于男性养生特别是补肾问题上,相信中国的中医养生是绝对不能被遗忘的.特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用,如《本草纲目》中记载的"固本锁阳之法,自陶真人始,而后莫有及之者",介绍的就是明代道家陶仲文进献给嘉靖帝的养生固本的秘方,也正因此陶仲文之后所创的"陶逸堂"能够一直影响至今,受到人们的推崇.而男性养生固本的精华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男性能有拥有强健身体展现男性魅力的同时,主要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质量,也是因为这样的一种道家养生根本陶逸堂固本精元汤的秘方养生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所记载.
  食物调理
  1、合理补充矿物质和微量元素
  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响.最常见的就是锌、硒等元素,它们帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含硒较高的食物有:海带、墨鱼2、虾、紫菜等.
  2、水果蔬菜
  一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助.如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果.如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕.
  3、保证充足的优质蛋白
  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量.
  富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等.
  鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用.
  4、适量脂肪
  脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降.尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,有益男性生殖健康.
  5、均衡摄入精氨酸
  精子形成的必要成分是精氨酸.精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮.精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能.
  常规检查
  颜 色: 均匀的灰白色
  精 液 量: 5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3~5毫升,通常不少于1.5毫升,均视为正常排精量;反之,可视为精浆减少.
  pH 值: 7.2 ~ 8.0
  精子浓度: 20 ×106 / ml 以上
  精子活率: 75%以上是活的
  精子形态: 30%以上为正常
  白 血 球: 少于 1 × 106 / ml
  液化时间:刚取出的精液为凝胶状,但在室温下60分钟内即完全液化.液化不完全会影响精子活动性精浆色泽和黏稠度:正常精浆为灰白色胶冻状,一般10分钟后常液化为透明液体,如果过久(1个月左右)未排精后第一次排出的精浆,呈淡黄色,亦属正常.
  参考值
  精子质量检查参考值,如下.
  1、精液酸碱度:7.2-8.6,平均7.8.
  2、精子存活率:死精子不超过50%.
  3、精液液化情况:30分钟完全液化.超过1小时不液化者称为精液液化不良症.
  4、精液中精子数量:每毫升6000万-2亿.每毫升不足2000万者称为少精症.
  5、精子活动力:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%.
  6、精液量:每次2~6毫升.超过8毫升称为精液量过多症,不足1.5毫升者则为精液量过少症.
  7、精子形态:正常形态精子不少于70%. 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距,则应疑患有不育症.
  精子发生
  从精原干细胞发育为精子的过程,这过程在高等动物中大致相似,都是在睾丸的曲细精管(生精小管)内进行的.
  哺乳类的精原细胞可以作为干细胞增生繁殖,产生新的干细胞并能产生进行分化的细胞;这不仅保存了干细胞本身的世代,并且能源源不断地产生分化细胞,再由后者产生初级精母细胞.至于它们经过多少次有丝分裂产生出初级精母细胞,各类动物不尽相同.除最早的精原细胞以外,在精子发生过程中每次有丝分裂之后,细胞质都不完全分开,细胞之间有间桥相连,形似合胞体.这可能有利于细胞之间维持严格的同步性,有利于同时产生大量的精子.
  精母细胞产生后,进入生长期,体积增大,此时称为初级精母细胞.它们的细胞核合成 DNA,染色质发生一系列的复杂变化,准备第一次成熟分裂(见减数分裂).分裂后每个初级精母细胞产生两个单倍体的次级精母细胞.后者不复制 DNA,经过较短时间的停留,就进入第二次成熟分裂,形成两个精子细胞.所以一个初级精母细胞经过两次成熟分裂形成四个单倍体精子细胞.在各种动物精子发生中只有这个阶段大体相似.
  提高方法
  一、注重养生,注意对肾精的养护
  对于男性朋友如果平时工作过于繁忙,对保健养生也毫不在意.但男性保健养生是非常有必要的.男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等.
  二、调整起居,提供精子宜居环境
  男性应该注意不嗜酒、辣,不穿或者是少穿牛仔裤,不洗或者是少洗桑拿浴,应该避免高温和辐射的工作环境等.男性的精子是非常娇嫩与脆弱的,它的正常成长温度是需要比体温低1~2℃.
  三、减少感染,提倡卫生的性生活
  年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等,都有可能会引发感染.当出现生殖道感染以后,应该及时去看医生,如果错失了治疗良机,就会逐渐形成慢性生殖道感染,从而增加治疗的难度.
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